DASHって何?

野菜を毎食とり、ミネラルが効率よくとれる大豆製品、乳製品、バナナ、アボカド、ブロッコリー、ナッツ類、いわし、しらすなどを積極的に摂取しましょう。 血圧を下げる働きがあるといわれている食品を一つだけではなく、様々な食品を”組み合わせる”ことでより効率的に血圧を下げると考えられています。 アメリカと日本では体質や食文化の違いはありますが、血圧によい食事には共通した面が多くあり、DASH食は日本人への有効性を感じられます。 食塩摂取量が多い日本人にとっては、DASH食＋減塩の組合せが効果的 だと思います。

DASH(DASH)とは何ですか?

Dash (DASH)とは？ Dashは、オープンソースの ブロックチェーン 兼 仮想通貨 です。 本質的に分散化されていて、高速で安価なグローバル決済ネットワークを提供することに重点を置いています。 プロジェクトの 白書 によると、Dashはより強力なプライバシーと迅速な取引を提供することを 目指し 、 Bitcoin（BTC） よりも強固なプラットフォームとなることを目標としています。 「Degital Cash （デジタルキャッシュ）」という英語のフレーズから名前が取られたDashは、 2014年1月 に Litecoin (LTC) のフォークとしてローンチされました。

DASH (DASH)コインの供給量はどのくらいですか?

Dash (DASH)コインの供給量は？ 発行できるDashトークンの最大数は18,921,005です。 ただし、この数値は、最終的にガバナンスが予算ブロック報酬の10%をどのように割り当てるかによって変わります。 割り当てられなかった場合、放出されるDASHの数は、17742696です。 新しいDashトークンは、210,240ブロックごと、または約383日ごとに14分の1（約7％減少）しながら 生成 されます。 マイニングアルゴリズムは プルーフ・オブ・ワーク です。 新しいDASHの約45％がマイナーに、45％はマスターノードに、10％は将来の改善に充てられます。

DASH食は体にいいですか?

マグネシウム・カリウム・カルシウムを多く含む食構成となっています。 DASH食は、脳梗塞や心筋梗塞の発症を抑えられる効果が確かめられているほか、糖尿病や脂質異常症にも効果があるということがわかっています。 1、適正体重を維持するため、総カロリーをそれぞれの適正範囲に抑えましょう。 2、高カロリーな脂肪の摂取量を減らしましょう。 3、脂肪の質を飽和脂肪酸から魚油にしましょう。 4、ナトリウム（塩分）を減らし、カリウム・マグネシウムを野菜・果物から摂取しましょう。 ナトリウムの量は2つバージョンがあって、一つは2300㎎/日（塩分相当6ｇ）、もう一つは厳しめの1500㎎（塩分相当4ｇ）となります。 カリウムは3510㎎/日以上摂りましょう。